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    Pilates in der Schwangerschaft

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    Kein Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft? Fakt oder Mythos?

    Wir von MOVE IT MAMA wissen, wie viele Halbwahrheiten und Gerüchte über das Training während und nach der Schwangerschaft kursieren. Während der nächsten Blogs klären unsere Experten daher weit verbreitete Mythen auf und versuchen, etwas Licht ins Dunkel zu bringen, damit du wieder voller Selbstbewusstsein und Freude Sport treiben kannst! Zum Start widmen wir uns dem Thema Bauchtraining während der Schwangerschaft. Wie und ob du deinen Bauch am besten während der Schwangerschaft trainieren solltest erfährst du in unserem heutigen Blogpost. Viel Spaß beim Lesen!

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    Verbessertes Sexleben nach der Geburt dank eines starken Beckenbodens!

    Heute dreht sich bei MOVE IT MAMA alles um das Thema Beckenbodentraining. Passend zu meinem Artikel den du in der FIT FOR FUN Printausgabe vom 16.06.2021 finden kannst, erkläre ich dir hier, warum du, liebe Mama, deinen Beckenboden während, und nach der Schwangerschaft auf keinen Fall vernachlässigen solltest. Viele Frauen geben ihrem Beckenboden gerade in der Schwangerschaft nicht die nötige Aufmerksamkeit und begnügen sich anschließend mit einem zu simplen Rückbildungskurs. Diesen Fehler solltest du vermeiden! Und eines vorab, regelmäßiges Beckenbodentraining bringt mehr Vorzüge mit sich als die meisten Mommies-To-Be zunächst vermuten würden.

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    Sexleben, Körperkontrolle und mehr – Vorteile von einem trainierten Beckenboden

    Heute dreht sich bei MOVE IT MAMA alles um das Thema Beckenbodentraining. Passend zu meinem Artikel den du in der FIT FOR FUN Printausgabe vom 16.06.2021 finden kannst, erkläre ich dir hier, warum du, liebe Mama, deinen Beckenboden während, und nach der Schwangerschaft auf keinen Fall vernachlässigen solltest. Viele Frauen geben ihrem Beckenboden gerade in der Schwangerschaft nicht die nötige Aufmerksamkeit und begnügen sich anschließend mit einem zu simplen Rückbildungskurs. Diesen Fehler solltest du vermeiden! Und eines vorab, regelmäßiges Beckenbodentraining bringt mehr Vorzüge mit sich als die meisten Mommies-To-Be zunächst vermuten würden.

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    Wie viel Flüssigkeit braucht mein Körper nach der Geburt in der Stillzeit?

    Endlich schwanger und überglücklich, doch mit der Babykugel kommen für dich neue Herausforderung im Schwangerschafts-Alltag auf. Körperlich und mental kann es schon etwas belastend werden. Das ist etwas ganz Normales, lass dich nicht abschrecken. Mit den folgenden fünf Tipps wirst du alle Mom-to-Be Alltags-Hürden ganz easy meistern.
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