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Im heutigen Blogpost erkläre ich dir, warum Muskeltraining während deiner Schwangerschaft und auch nach der Geburt extrem wichtig ist und welche Vorteile es für werdende Mamas mit sich bringt.
Liebe Mama, du bist dir unsicher welchen Sport und vor allem wie viel Sport du mit Baby-Bauch ausüben darfst und weißt einfach keine Antwort darauf? MOVE IT MAMA wird dir jeden Zweifel nehmen, denn der Trainingsplan von MOVE IT MAMA ist genau auf die Bedürfnisse in den einzelnen Phasen deiner Schwangerschaft abgestimmt und genau das macht es so besonders.
Regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivitäten nach der Schwangerschaft dienen als perfekter Ausgleich zum Alltagsstress und helfen Dir dabei die Schwangerschaftskilos wieder los zu werden. Es ist sehr wichtig, dass Du nach einer kurzen Schonzeit im Wochenbett wieder aktiv wirst und wieder mit einem fitten Lifestyle beginnst. Du fragst Dich warum? Hier haben wir 5 Gründe für Dich aufgelistet:
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