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Ernährung

Heute geht es um um die richtige Flüssigkeitsaufnahme in der Schwangerschaft. Da man als Mama-To-Be oftmals müde und schlapp ist greift man gerne zu den Wachmachern: koffeinhaltige Getränke. Aber wie viel ist in der Schwangerschaft eigentlich angemessen? Kann Koffein dem Baby schaden? Heute gehen wir dem auf den Grund und erklären dir, welche Getränke gut für dich sind und welche du mit Vorsicht genießen solltest.
Ernährung in der Schwangerschaft ist eins der wichtigen Thema für eine werdende Mama. Dabei gilt ja jetzt erst recht: Du bist was du isst und das gleich doppelt :-) Denn wie du bereits in den vergangenen Artikeln erfahren konntest bringt die richtige Ernährung für dich und dein Kleines so einige Vorteile mit sich. Und auch zum Thema Eiweiß in der Schwangerschaft gibt es so einige (Halb-)Wahrheiten, Tipps und Tricks …
Es geht heute explizit um den so umstrittenen Käse in der Schwangerschaft. Du hast bestimmt schon mal den so weit verbreiteten Mythos gehört: “Lass die Hände vom Käse in der Schwangerschaft!” Aber stimmt das so wirklich und sollten Mamis-To-Be wirklich komplett auf Käse verzichten? Dem werden wir heute auf den Grund gehen.
Die Ernährung in der Schwangerschaft ist ein Thema um das viele Mythen, gut gemeinte Ratschläge und Halbwahrheiten grassieren. Was darf man in dieser Zeit wirklich essen und wie viel mehr ist erlaubt? Worauf sollte ich in dieser Zeit verzichten? Unstrittig ist wohl, dass eine ausgewogene Ernährung dem Körper gut tut. Nicht umsonst heißt es: “Du bist, was du isst”. Ob das auch auf dein Kind übertragbar ist und wie viel Nützliches wirklich in den gut gemeinten Ratschlägen steckt, klären wir ab heute zum Start unserer kleinen Serie zum Thema Ernährung.
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