Liebe Mamas, wir haben spannende Neuigkeiten, die deine Reise zu einem fitteren und stärkeren Mama-Alltag revolutionieren werden! Hier bei MOVE IT MAMA sind wir begeistert, unsere gemeinsame 9-Wochen Fitness Challenge mit KELEYA vorzustellen. Wir haben einen maßgeschneiderten Trainingsplan entwickelt, um überschüssige Baby-Pfunde zu verlieren, deinen Bauch zu straffen und deinen Beckenboden zu stärken.
1. Deine Fitness Challenge im Überblick
Wir haben zusammen mit einem Team von Experten eine Challenge entwickelt, die speziell auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Mamas zugeschnitten ist. Die aufregende Besonderheit? Jede der effektiven Übungseinheiten dauert gerade mal 12 Minuten – perfekt, um sie mühelos in deinen vollen Mama-Alltag zu integrieren.
Während der neunwöchigen Challenge wirst du Woche für Woche neue Fortschritte erleben. Du beginnst sanft mit Cardio-Einheiten wie Kinderwagen-Walking, um dein Herz-Kreislauf-System zu beleben. Im Laufe der Zeit steigerst du die Intensität, indem du aktivere Aktivitäten wie das Joggen mit dem Kinderwagen einbeziehst. Das Programm umfasst auch gezielte Kräftigungs- und Straffungsübungen für verschiedene Körperbereiche wie Arme, Beine und Rumpf.
3. Gesundheit geht vor
Bevor du dich der Challenge stellst, ist es essenziell sicherzustellen, dass du gesundheitlich bereit für moderates Training bist. Wir empfehlen, einen abgeschlossenen Rückbildungskurs zu haben, um sicherzugehen, dass dein Körper für die Herausforderung bereit ist. Bei auftretenden Schmerzen oder Unwohlsein während des Trainings, halte sofort inne und konsultiere einen Facharzt.
5. Der Weg zu einem gesunden Mama Alltag
Die Fitness Challenge ist weit mehr als nur körperliche Aktivität. Sie bietet dir die Chance, dich selbstsicher zu fühlen und Zeit für dich selbst zu finden. Selbstfürsorge ist in dieser Phase unerlässlich und unsere Challenge ermöglicht es dir, dich in deinem Körper wohl und stark zu fühlen.
Zusätzlich zu den Workout-Videos bieten wir bei MOVE IT MAMA auch Online-Klassen für Bauch, Beine und Po an. Ab 2023 werden auch Live-Workouts angeboten, bei denen du dich gemeinsam mit anderen Mamas bewegen kannst.
Bist du bereit, dich dieser spannenden Reise anzuschließen? Weitere Details findest du auf unserer Website unter www.moveitmama.de. Verpasse auch nicht die neuesten Updates auf Instagram unter www.instagram.com/moveitmama_official.
Begib dich auf die MOVE IT MAMA Challenge und erlebe, wie du in nur neun Wochen deine Fitnessziele erreichst. Gemeinsam zeigen wir als starke und motivierte Mamas, dass wir alles erreichen können. Bist du dabei? Let’s move it, Mama!
Entdecke die Kraft in dir und meistere deinen Mama-Alltag gestärkt und voller Energie mit der MOVE IT MAMA Challenge in Partnerschaft mit KELEYA!
Ich hoffe, ich konnte Dich motivieren und
Keep it Moving,
Deine Birte
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