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About

Das Wichtigste zuerst: du kannst alle Move it Mama Workouts auf bis zu drei Endgeräten deiner Wahl anschauen und am besten natürlich gleich einfach mitmachen. Move it Mama ist das Programm für Schwangere, Neu-Mamas und Mamas und Frauen jeden Alters!

Als Schwangere und Mutter ist ein normaler Fitnessstudio-Besuch nachweislich nicht unbedingt das Richtige, um wirklich fit, glücklich und nervenstark für alle Herausforderung von Schwangerschaft über Geburt, Rückbildung bis Mama-Alltag zu sein. Mit einem gezielten, auf dich zugeschnittenen Trainingsprogramm bekommst du aber die Energie, die du brauchst, den Wunschkörper, der dich glücklich macht und die Nervenstärke, die dich auch in schwierigen Situationen einen klaren Kopf bewahren lässt.

Kurze Trainingseinheiten

Dieses weltweit einmalige Programm, lässt sich abgestimmt auf deine Phase leicht umsetzen, um schnell in eine gute Form für die jetzt wichtigen und schönen Lebensbereiche zu kommen und zu bleiben. Dabei reichen schon kurze Trainingseinheiten von 3-30 Minuten aus.

 

Mit einem Experten-Team entwickelt

2017 entwickelte Schauspielerin Birte Glang während ihrer eigenen Schwangerschaft gemeinsam mit einem internationalen Team aus Fitnessexperten für pränatale und postnatale Fitness die ersten Einheiten dieses Trainings. Im ständigen Austausch stand das Team dabei mit den so wichtigen Hebammen und Ärzten .

Es ist Deutschlands erstes Celebrity-Mama-Fitnesskonzept für Schwangere, Neu-Mamas und Mamas und Frauen jeden Alters.

Alle Workouts sind an wunderschönen Locations gedreht von an Birtes Lieblingsorten in Malibu, Beverly Hills, Downtown L.A. oder auch Santa Monica Beach. Orte, die Birte durch die Arbeit als Schauspielerin und auch Fitness-Expertin kennenlernen durfte.

 

Move it Mama App weltweit erhältlich

Seit Anfang 2020 war Move it Mama als App weltweit erhältlich. Darum sind auch viele Workouts in Englisch gedreht und dann in die deutsche Sprache übersetzt worden.

2023 ist nun das Jahr in dem Move it Mama umzieht auf eine große Online-Plattform, dadurch stehen dir noch mehr Workouts zur Verfügung und die Möglichkeit es auf allen Endgeräten abzuspielen von Computer, über TV bis hin zum Mobilgerät.Die App kannst du dir nun auch dort auf der Plattform herunterladen.

Darüber hinaus sind die Move it Mama Workouts in über 5.000 Fitnessstudios weltweit als virtuelles Training erlebbar und zunehmend auch als reale Kurse in Studios mit hochqualifizierten und zertifizierte Trainerinnen umgesetzt.

Sei Teil des Move it Mama-Movements! Nur weil wir Mama sind, heißt das nicht, dass Lifestyle, gutes Aussehen und eine tolle Ausstrahlung hinter uns liegen – im Gegenteil – jetzt legen wir erst richtig los!

Gründerin Birte Glang hat es selbst getestet

Birte Glang ist dank ihres eigenen Move it Mama Trainings stark und glücklich durch zwei Schwangerschaften, das Wochenbett und die Rückbildung gegangen. Beide Kinder wurden auf natürliche Weise und ohne Schmerzmittel geboren. Das Fitnessprogramm ermöglichte es Birte so nicht nur während sondern auch nach den Schwangerschaften den Aufgaben als Mama aber auch prominente Film-Schauspielerin gewachsen zu sein. Mit Keep it Moving, Mama erweitert Birte im Jahr 2023 das Portfolio von Move it Mama: jetzt bekommst du in deinem Abo auch noch Workouts für den Mama-Alltag auch noch Jahre nach der Geburt.

 

Workouts hochschwanger gedreht

2017 drehte Birte – teilweise – hochschwanger die ersten Move it Mama Workouts in ihrer Zweitheimat Los Angeles.

Als erfolgreiches internationales Model und Schauspielerin jettete das Celebrity bis zur Geburt ihrer beiden Söhne (2017 & 2021)um den Globus. Mittlerweile führt im Bereich Mama-Fitness kein Weg mehr an der selbstbewussten Celebrity mit Köpfchen und Jura-Diplom vorbei.

Birte Glang ist mit dem internationalen Star-DJ Moguai verheiratet und lebt seit Ende 2018 wieder in Deutschland, um näher an der Familie zu sein.

 

Bekannt aus Film & Fernsehen 

Außerdem stand sie die letzten eineinhalb Jahre für die Erfolgsserie „Alles was zählt“, RTL vor der Kamera.

Einem Millionenpublikum bekannt wurde die Pferdenärrin in der RTL-Erfolgsserie „Unter Uns“. Seitdem ist die sportliche Mutter regelmäßig im deutschsprachigen Fernsehen von Serien wie „Alles was zählt“ über Krimi-Sendungen wie „Soko Köln“ oder Der Staatsanwalt“ im ZDF bis hin zu Action wie „Alarm für Cobra 11″ oder abendfüllenden Komödien im Sat.1 oder auch großen Kinoproduktionen zu sehen. Und auch international drehte sie schon mit bekannten Gesichtern wie dem Comedian Nick Offerman (Parks and Recreaction, NBC).

 

Autorin 

Mit Elternsex – Pimp your love veröffentlichte Birte 2022 ihr erstes Buch. In Zusammenarbeit mit der Zeitschrift Leben und Erziehen und verschiedenen Experten verrät sie in ihrem Ratgeber nicht nur, wie sich Mamas und Papas die Leidenschaft zurückholen – sondern auch, wie die Lust mit Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und danach gar nicht erst verschwindet. Und wie man sich durch entsprechendes Ganzkörper- und Beckenboden-Training fit für ein gutes Sexleben in jeder Lebensphase hält!

 

Gefragte Fitnessexpertin und (Personal) Trainerin

Neben Film und Fernsehen ist Birte als Fitnessexpertin und Trainerin gerade im Bereich prä-und postnatale Fitness nicht mehr wegzudenken.

Mehrfach im Jahr leitet die zweifache Mama für die ganze Familie weltweit Sport- & Ernährungsevents in bekannten hochpreisigen Urlaub-Resorts.

Der Nahrungsmittelhersteller Cellagon setzt auf Birte Glang als Fitness- und Ernährungsexpertin im Bereich Schwangerschaft und Mama.

Außerdem schreibt Birte für die unterschiedlichsten (Fitness- & Familien-) Zeitschriften Artikel und Kolumnen und ist in TV-Sendungen als Expertin gefragt.

Neben dem offiziellen Move it Mama Instagram Account teilt Birte auch viele persönliche Trainingstipps und Erfahrungen auf ihrem privaten Instagram Account

 

Übrigens: den USA bleibt Birte auch weiterhin trau. „Mir ist es wichtig, dass ich im ständigen Austausch mit Fitness-Experten aus der ganzen Welt bin, um so Schwangeren und Mamis die neuesten Erkenntnisse mit auf dem Weg geben zu können. Es macht unheimlich Spaß und ich könnte mir keinen besseren Job vorstellen, als Frauen in dieser besonderen Lebenszeit und darüber hinaus begleiten zu dürfen.“

MOVE IT MAMA KOSTENLOS TESTEN

About

Das Wichtigste zuerst: du kannst in der App – je nach Einstellung – alle MOVE IT MAMA Workouts auf deutsch oder englisch anschauen und am besten natürlich gleich einfach mitmachen. Es ist das speziell wissenschaftlich unterfütterte Training, modern für die coole Frau von heute, die bald Mami wird oder schon geworden ist.

In dieser wichtigen Zeit für dich als Mutter und für dein Baby reicht normale Bewegung nachweislich nicht aus, um wirklich belastbar zu sein und zu bleiben und dir damit im Alltag alles leichter fällt. Nur ein wirksames Trainingsprogramm hilft dir als Mami trotz aller Belastungen diese wertvolle und intensive Zeit mehr genießen können.

Kurze Trainingseinheiten

Dieses weltweit einmalige Programm, lässt sich individuell abgestimmt leicht umsetzen, um schnell in eine gute Form für die jetzt wichtigen und schönen Lebensbereiche zu kommen und zu bleiben. Dabei reichen schon kurze Trainingseinheiten von 15-30 Minuten aus.

 

Mit einem Experten-Team entwickelt

2017 entwickelte Schauspielerin Birte Glang während ihrer eigenen Schwangerschaft gemeinsam mit einem internationalen Team aus Fitnessexperten für pränatale und postnatale Fitness dieses Training. Im ständigen Austausch stand das Team dabei mit den so wichtigen Hebammen und Ärzten .

Es ist Deutschlands erstes Celebrity-Mama-Fitnesskonzept, das von Tag eins der Schwangerschaft bis zu drei Jahre nach der Geburt für dich bereit steht.

Alle Workouts sind in Los Angeles, Kalifornien gedreht und nehmen dich mit an Birtes Lieblingsorte in Malibu, Beverly Hills, Downtown L.A. u.v.m., die sie durch die Arbeit als Schauspielerei kennenlernen durfte.

 

MOVE IT MAMA App weltweit erhältlich

Seit Anfang 2020 ist MOVE IT MAMA als App weltweit erhältlich.

Darüber hinaus sind die MOVE IT MAMA Workouts in über 5.000 Fitnessstudios weltweit als virtuelles Training erlebbar und zunehmend auch als reale Kurse in Studios mit hochqualifizierten und zertifizierte Trainerinnen umgesetzt.

Sei Teil des MOVE IT MAMA-Movements! Nur weil wir Mama sind, heißt das nicht, dass Lifestyle, gutes Aussehen und eine tolle Ausstrahlung hinter uns liegen – im Gegenteil – jetzt legen wir erst richtig los!

Birte Glang hat es selbst getestet

Birte Glang ist dank ihres eigenen Trainings stark und glücklich durch die Schwangerschaft gegangen und war so überhaupt nur in der Lage, ihrer Leidenschaft der Schauspielerei aktiv weiter nachzugehen und ihre neue kleine Familie voller Freude damit zu verbinden. 

Als erfolgreiches internationales Model und Schauspielerin jettete das Celebrity mit Köpfchen (sie absolvierte erfolgreich ihr Jurastudium) um den Globus.

 

Workouts hochschwanger gedreht

2017 drehte Birte – teilweise – hochschwanger die MOVE IT MAMA- Workouts in Los Angeles, ihrer Zweitheimat. Birte Glang ist mit dem internationalen Star-DJ Moguaiverheiratet und lebt seit Ende 2018 wieder in Deutschland, um näher an der Familie zu sein.

 

Bekannt aus Film & Fernsehen

Außerdem stand sie die letzten eineinhalb Jahre für die Erfolgsserie „Alles Was Zählt“, RTL vor der Kamera.

Einem Millionenpublikum bekannt wurde die Pferdenärrin als sympathische lebenslustige Backpackerin Heidi Danne in der RTL-Erfolgsserie „Unter Uns“. Kurze Zeit später spielte Birte Glang bereits an der Seite von Hollywoodstar Rutger Hauer (Blade Runner) und dem deutschem Comedian Kaya Yanar die weibliche Hauptrolle in einer Kino-Actionkomödie. Seitdem ist die sportliche junge Mutter regelmäßig im deutschsprachigen Fernsehen zu sehen: als strenge Bösewichtin in „Gute Zeiten, schlechte Zeiten“ und „Alarm für Cobra 11“ (beides RTL), als intrigante TV-Produzentin in „Das große Comeback“ (ZDF), als lebenslustige Ausgehdame in „Was kostet die Liebe“ (SAT.1), als fürsorgliche Hebamme in „Lena Lorenz“ (ZDF) oder als Mordverdächtigte in „Der Staatsanwalt“ (ZDF). Und auch international drehte sie schon mit bekannten Gesichtern wie dem Comedian Nick Offerman (Parks and Recreaction, NBC).

Den USA bleibt Birte aber nicht nur als Gesicht von MOVE IT MAMA treu, sondern sie ist auch im ständigen Austausch mit Fitness-Experten vor Ort.

Das trägt dazu bei, dass wir die höchste Qualität und die neuesten internationalen Erkenntnisse in den MOVE IT MAMA Workouts einfließen lassen können.

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