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Ernährung

Fragst du dich vielleicht, ob du auch nach der Geburt bestimmte Dinge in Sachen Ernährung einhalten sollst oder vielleicht sogar musst? Gibt es besonders hilfreiche Tipps für die stillende Mamis und wie ist es wenn du nicht stillst- ist dann alles erlaubt? Heute geben wir dir einen ersten Einblick…don’t miss it 😊
„Das wichtigste ist, dass du ausreichend Vitamine zu dir nimmst“, das war wohl der Ratschlag den ich am während meiner ersten Schwangerschaft am häufigsten gehört habe. Aber was heißt das überhaupt ausreichend Vitamine? Und welche Vitamine sind besonders wichtig? Heute liefern wir dir wieder alle wichtigen Informationen und Tipps rund um eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft mit Fokus auf den essenziellen Nährstoffen. Schließlich kann ich es nicht oft genug sagen: Neben einem aktiven Lifestyle ist ein ausgewogener Speiseplan das A und O für eine gesunde Entwicklung deines Babys.
Nun ist es ja auch in Deutschland schon etwas länger offiziell: Die Covid-Impfung wird auch in der Schwangerschaft empfohlen! Für mich ist meine Impfung jetzt schon ein paar Monate her. Trotzdem erinnere ich mich noch genau an die teilweise erstaunten, unverständlichen und starken Reaktionen, die ich danach bekommen habe. Mit meiner Impfung wollte ich als Beispiel für alle Schwangeren vorangehen und anderen Moms-2-Be Mut machen. Im heutigen Blog möchte ich noch einmal die häufigsten gestellten Fragen aufgreifen und mit den letzten Vorurteilen aufräumen. Schließlich wollen wir alle besonders bei diesen wichtigen Entscheidungen bestens informiert sein. Insbesondere weil wir ja nicht nur für uns allein entscheiden, sondern auch noch für die kleinen Mäuse, die uns bald schon nach der Geburt um den Verstand bringen dürfen!! 😉
Heute geht es um um die richtige Flüssigkeitsaufnahme in der Schwangerschaft. Da man als Mama-To-Be oftmals müde und schlapp ist greift man gerne zu den Wachmachern: koffeinhaltige Getränke. Aber wie viel ist in der Schwangerschaft eigentlich angemessen? Kann Koffein dem Baby schaden? Heute gehen wir dem auf den Grund und erklären dir, welche Getränke gut für dich sind und welche du mit Vorsicht genießen solltest.
Ernährung in der Schwangerschaft ist eins der wichtigen Thema für eine werdende Mama. Dabei gilt ja jetzt erst recht: Du bist was du isst und das gleich doppelt :-) Denn wie du bereits in den vergangenen Artikeln erfahren konntest bringt die richtige Ernährung für dich und dein Kleines so einige Vorteile mit sich. Und auch zum Thema Eiweiß in der Schwangerschaft gibt es so einige (Halb-)Wahrheiten, Tipps und Tricks …
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