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Die MOVE IT MAMA Userinnen sind sicherlich bereits vertraut mit den #Collections in unserer App. Heute möchten wir sie euch trotzdem noch einmal genau vorstellen, damit auch diejenigen, die die App noch nicht nutzen den kompletten Überblick behalten und ihr - liebe Userinnen - die an eure Vorlieben angepassten Workouts in vollen Zügen genießen könnt.
Alle Workouts in der MOVE IT MAMA App kannst du bequem von zu Hause oder bei schönem Wetter auch an der frischen Luft durchführen. Natürlich kannst du alle Übungen auch mit deinem Eigengewicht ohne zusätzliches Equipment machen, doch für einige Übungen haben wir bewusst eine spezielle “Mama-Ausrüstung” gewählt, um den maximalen Anreiz für deine Muskeln in kurzer Zeit zu schaffen und schnellere Ergebnisse zu erzielen. Denn als Mama ist unsere Zeit knapp :-)
Der Traum fast jeder Neu-Mama: In Blitzschnelle zurück zur Wunschfigur. Aber ist es realistisch oder bleibt es nur ein Traum? Und wie kann man in in kurzer Zeit die überflüssigen Baby-Pfunde verbrennen? Die meisten glauben man soll den Fokus auf reines Cardiotraining setzen, um schneller Fett zu verbrennen - das ist aber nur die halbe Wahrheit. Wir erklären dir heute was dahintersteckt… 
Fragst du dich vielleicht, ob du auch nach der Geburt bestimmte Dinge in Sachen Ernährung einhalten sollst oder vielleicht sogar musst? Gibt es besonders hilfreiche Tipps für die stillende Mamis und wie ist es wenn du nicht stillst- ist dann alles erlaubt? Heute geben wir dir einen ersten Einblick…don’t miss it 😊
Viele Mamas kennen es, der Schwangerschaftstest ist positiv doch mit den Glücksgefühlen kommen gleichzeitig auch viele neue Sorgen und Ängsten in einem auf, die man einfach nicht abstellen kann. Das kann sich ab einem gewissen Punkt negativ auf die Entwicklung des Babys auswirken, deshalb solltest du bestmöglichst Stress entgegenwirken und seelische Belastung vorbeugen. Wie das am besten funktioniert erklären wir dir heute.
Die meisten Neumamas haben nach der Geburt mit -gefühlt- zu vielen lästigen Baby-Pfunden zu kämpfen. Zwar ist die Freude über die Geburt deines kleinen Schatzes riesig, jedoch sind die angesammelten Reserven vielen Mamas ein Dorn im Auge. Sicherlich ist das nicht immer der Fall, schließlich kommen Körper in allen Formen und die Gewichtszunahme sieht nicht bei jeder von uns gleich aus, jedoch ist die Rückkehr zum Pre-Babybody ein weitverbreitetes häufig unerreichtes Ziel unter jungen Mamies. In diesem Blogartikel verrate ich dir 4 Tipps, um deinen Baby Speck dauerhaft wieder loszuwerden und beantworte die wichtigsten Fragen rund ums Thema.
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