Im heutigen Blogpost erkläre ich dir, warum Muskeltraining während deiner Schwangerschaft und auch nach der Geburt extrem wichtig ist und welche Vorteile es für werdende Mamas mit sich bringt.
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Ich erkläre dir, warum die Rückbildungsphase bei MOVE IT MAMA insgesamt 40 Wochen dauert und somit die Dauer der klassischen Rückbildungskurse übergeht. Du solltest deinem Körper genauso viel Zeit zur postnatalen Regeneration gönnen, wie du ihm zur Entwicklung während der Schwangerschaft gegeben hast: 9 Monate!
In diesem Post widmen wir uns der Frage: Wie starte ich nach der Schwangerschaft wieder sportlich durch und wie ist mein MOVE IT MAMA Trainingsplan aufgebaut?
Liebe Mama, du bist dir unsicher welchen Sport und vor allem wie viel Sport du mit Baby-Bauch ausüben darfst und weißt einfach keine Antwort darauf? MOVE IT MAMA wird dir jeden Zweifel nehmen, denn der Trainingsplan von MOVE IT MAMA ist genau auf die Bedürfnisse in den einzelnen Phasen deiner Schwangerschaft abgestimmt und genau das macht es so besonders.
Auch während einer Schwangerschaft ist Bewegung extrem wichtig. Wir Frauen zweifeln oft, ob Sport mit Babybauch überhaupt gesund ist, daher haben wir hier 5 Gründe für Dich aufgelistet, warum Sport in der Schwangerschaft Dich gesund hält und wichtig für Dich und Dein Baby ist!
Wir Mütter haben es gerade in der heutigen Zeit nicht leicht. Besonders in den Social Media ist ein wahrer Kampf darum entbrannt, welche Lady nach einer Entbindung in kürzester Zeit wieder so aussieht wie früher – oder sogar besser, schlanker, fitter ist. Es ist ein bisschen, wie mit den Kerlen in der Werbung, die sich mit Fotos ihrer Autos, Häuser, Yachten versuchen gegenseitig auszustechen…
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