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Viele Mamas kennen es, der Schwangerschaftstest ist positiv doch mit den Glücksgefühlen kommen gleichzeitig auch viele neue Sorgen und Ängsten in einem auf, die man einfach nicht abstellen kann. Das kann sich ab einem gewissen Punkt negativ auf die Entwicklung des Babys auswirken, deshalb solltest du bestmöglichst Stress entgegenwirken und seelische Belastung vorbeugen. Wie das am besten funktioniert erklären wir dir heute.
Die meisten Neumamas haben nach der Geburt mit -gefühlt- zu vielen lästigen Baby-Pfunden zu kämpfen. Zwar ist die Freude über die Geburt deines kleinen Schatzes riesig, jedoch sind die angesammelten Reserven vielen Mamas ein Dorn im Auge. Sicherlich ist das nicht immer der Fall, schließlich kommen Körper in allen Formen und die Gewichtszunahme sieht nicht bei jeder von uns gleich aus, jedoch ist die Rückkehr zum Pre-Babybody ein weitverbreitetes häufig unerreichtes Ziel unter jungen Mamies. In diesem Blogartikel verrate ich dir 4 Tipps, um deinen Baby Speck dauerhaft wieder loszuwerden und beantworte die wichtigsten Fragen rund ums Thema.
Dein Kleines ist nun da und braucht dich rund um die Uhr. Du findest einfach keine Zeit für ein Workout? Das ändert sich jetzt! Ich zeige dir, wie du das Training leichter in deinen neuen Mama-Alltag einbeziehen kannst und du und dein Baby gemeinsam davon profitieren! Fitness und Bewegung dienen dir als perfekter Ausgleich zum stressigen Mama-Alltag, helfen dir neue Energie zu schöpfen und schneller die Schwangerschaftspfunde wieder loszuwerden. Klingt gut - so geht’s leichter...
Heute dreht sich bei MOVE IT MAMA alles um das Thema Beckenbodentraining. Passend zu meinem Artikel den du in der FIT FOR FUN Printausgabe vom 16.06.2021 finden kannst, erkläre ich dir hier, warum du, liebe Mama, deinen Beckenboden während, und nach der Schwangerschaft auf keinen Fall vernachlässigen solltest. Viele Frauen geben ihrem Beckenboden gerade in der Schwangerschaft nicht die nötige Aufmerksamkeit und begnügen sich anschließend mit einem zu simplen Rückbildungskurs. Diesen Fehler solltest du vermeiden! Und eines vorab, regelmäßiges Beckenbodentraining bringt mehr Vorzüge mit sich als die meisten Mommies-To-Be zunächst vermuten würden.
Das neue Jahr bedeutet für viele einen Neuanfang. Viele von uns haben unsere Vorsätze fest im Blick und die Motivation sich neu zu erfinden und seine Ziele zu erreichen ist höher denn je. Doch was machen, wenn gerade diese Motivation mal ausbleibt? In diesem Blogartikel verrate ich dir wie ich mich täglich dazu motiviere das Beste zu geben und das ganz unabhängig davon ob ganz am Anfang oder mitten im Jahr. 😉
Unsere App wurde für dich umgestaltet! Jetzt mit mehr Workouts, mehr Auswahl, mehr Features. Ich selber freue mich riesig, vor allem weil wir damit den Wünschen unserer Mamas nachgehen. Denn #HappyMama #HappyBaby. Eurer Wohlbefinden ist unsere oberste Priorität! Im heutigen Blogartikel zeigen wir dir, bekommst du einen kleinen Einblick worauf du dich bei der neuen MOVE IT MAMA App freuen kannst...
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