Liebe Mama, wie du vielleicht mitbekommen hast befinde ich mich aktuell mitten in meiner zweiten Schwangerschaft. Ich möchte dich sehr gerne auf diesem Weg mitnehmen und mit dir meine ganz persönlichen Erfahrungen teilen. #BabyNr2Loading
Blog
Schwangerschaft – Fit&Gesund
Muss ich auf Dehnung und Mobilisation meines Körpers in der Schwangerschaft verzichten, um mich vor dem erhöhten Verletzungsrisiko zu schützen? Einige behaupten man sollte als Schwangere auf das Dehnen lieber verzichten. Bänder und Sehnen werden weicher und das Verletzungsrisiko steigt. Dabei muss dein Körper gerade während der Schwangerschaft besonders flexibel und beweglich bleiben. Das richtige Stretching ist also das ein grundlegende Säule in deinem Mom-to-Be Fitnessprogramm. Dabei sind nur einige wichtige Punkte zu beachten:
Die meisten Frauen haben während der Schwangerschaft mit intensiven Stimmungsschwankungen zu kämpfen. In einem Moment ist man überglücklich und im nächsten hat man ein totales Gefühlstief. Auch in der postnatalen Zeit hinterlässt die Schwangerschaft und Geburt ihre Spuren und die Achterbahn der Gefühle geht weiter. Nicht selten fühlst du dich dauernd kraftlos und schlapp. Doch was steckt genau dahinter und wie kann man das Gefühlschaos und die Erschöpfung vorbeugen? Im heutigen Blogartikel gehen wir genauer auf dieses Thema ein.
MOVE IT MAMA entstand, um Frauen zu helfen sich während der Schwangerschaft und in der Zeit danach in ihrem Körper wohl und fit zu fühlen und vor allem mögliche Beschwerden vorzubeugen. Meine größte Motivation ist zu sehen, dass MOVE IT MAMA positive Ergebnisse bei anderen Mamis erzielt und diese sich in der gesamten Schwangerschaftszeit wohler in ihrem Körper fühlen!
Liebe Mama, du bist dir unsicher welchen Sport und vor allem wie viel Sport du mit Baby-Bauch ausüben darfst und weißt einfach keine Antwort darauf? MOVE IT MAMA wird dir jeden Zweifel nehmen, denn der Trainingsplan von MOVE IT MAMA ist genau auf die Bedürfnisse in den einzelnen Phasen deiner Schwangerschaft abgestimmt und genau das macht es so besonders.
Auch während einer Schwangerschaft ist Bewegung extrem wichtig. Wir Frauen zweifeln oft, ob Sport mit Babybauch überhaupt gesund ist, daher haben wir hier 5 Gründe für Dich aufgelistet, warum Sport in der Schwangerschaft Dich gesund hält und wichtig für Dich und Dein Baby ist!
Letzte Beiträge
Rückenschmerzen – Schwangerschafts-Wehwehchen I
11. September 2023
MOVE IT MAMA & KELEYA: Deine 9-Wochen Fitness Challenge
10. August 2023
Kategorien
Letzte Beiträge
Rückenschmerzen – Schwangerschafts-Wehwehchen I
11. September 2023
MOVE IT MAMA & KELEYA: Deine 9-Wochen Fitness Challenge
10. August 2023