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Schwangerschaft – Fit&Gesund

Gewichtszunahme Schwangerschaft
Der Schwangerschaftstest ist positiv, die Freude ist groß, doch gleichzeitig kommen auch tausend Gedanken in den Kopf. Was ist richtig? Wie soll ich mich ernähren? Wie viel darf ich zunehmen? Viele Schwangere sind sich unsicher, wie viel Gewichtszunahme noch angemessen und gesund ist. Ich möchte dir diese Sorgen und Unsicherheit nehmen und dich etwas besser zu diesem Thema aufklären. Dann starten wir mal…:) 
Viele Mamas kennen es, der Schwangerschaftstest ist positiv doch mit den Glücksgefühlen kommen gleichzeitig auch viele neue Sorgen und Ängsten in einem auf, die man einfach nicht abstellen kann. Das kann sich ab einem gewissen Punkt negativ auf die Entwicklung des Babys auswirken, deshalb solltest du bestmöglichst Stress entgegenwirken und seelische Belastung vorbeugen. Wie das am besten funktioniert erklären wir dir heute.
Heute dreht sich bei MOVE IT MAMA alles um das Thema Beckenbodentraining. Passend zu meinem Artikel den du in der FIT FOR FUN Printausgabe vom 16.06.2021 finden kannst, erkläre ich dir hier, warum du, liebe Mama, deinen Beckenboden während, und nach der Schwangerschaft auf keinen Fall vernachlässigen solltest. Viele Frauen geben ihrem Beckenboden gerade in der Schwangerschaft nicht die nötige Aufmerksamkeit und begnügen sich anschließend mit einem zu simplen Rückbildungskurs. Diesen Fehler solltest du vermeiden! Und eines vorab, regelmäßiges Beckenbodentraining bringt mehr Vorzüge mit sich als die meisten Mommies-To-Be zunächst vermuten würden.
Das neue Jahr bedeutet für viele einen Neuanfang. Viele von uns haben unsere Vorsätze fest im Blick und die Motivation sich neu zu erfinden und seine Ziele zu erreichen ist höher denn je. Doch was machen, wenn gerade diese Motivation mal ausbleibt? In diesem Blogartikel verrate ich dir wie ich mich täglich dazu motiviere das Beste zu geben und das ganz unabhängig davon ob ganz am Anfang oder mitten im Jahr. 😉
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