Ernährung (App)

Willkommen zurück Mama! Wir führen heute unsere postnatale Ernährungsserie weiter und heute stellen wir uns die Frage: Dürfen Mamas kurz nach der Geburt zu Genussmitteln greifen? Wir raten davon ab, weiter unten erfahrt ihr warum…

Liebe Mama, nicht nur während der Schwangerschaft ist es wichtig auf deine Ernährung zu achten, sondern vor allem auch nach der Geburt, besonders in der Stillzeit. Du solltest gut darüber informiert sein, welche Lebensmittel du in dieser Zeit zu dir nehmen darfst und auf welche du lieber verzichten solltest. Um dir jede Sorge zu nehmen und dich gut aufzuklären starten wir heute mit unserer postnatalen Ernährungsserie. 

Fragst du dich vielleicht, ob du auch nach der Geburt bestimmte Dinge in Sachen Ernährung einhalten sollst oder vielleicht sogar musst? Gibt es besonders hilfreiche Tipps für die stillende Mamis und wie ist es wenn du nicht stillst- ist dann alles erlaubt? Heute geben wir dir einen ersten Einblick…don’t miss it 😊

„Das wichtigste ist, dass du ausreichend Vitamine zu dir nimmst“, das war wohl der Ratschlag den ich am während meiner ersten Schwangerschaft am häufigsten gehört habe. Aber was heißt das überhaupt ausreichend Vitamine? Und welche Vitamine sind besonders wichtig? Heute liefern wir dir wieder alle wichtigen Informationen und Tipps rund um eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft mit Fokus auf den essenziellen Nährstoffen. Schließlich kann ich es nicht oft genug sagen: Neben einem aktiven Lifestyle ist ein ausgewogener Speiseplan das A und O für eine gesunde Entwicklung deines Babys.