Seid ihr Pilates Fans? Oder wollt ihr es zumindest jetzt einfach mal ausprobieren? In unserer MOVE IT MAMA App haben wir ab Frühjahr 2022 auch eine Pilates Serie für euch entwickelt mit einem Expertenteam aus Kanada und Deutschland.
Alle Workouts sind zugeschnitten auf die Bedürfnisse in deiner einzelnen Schwangerschaft sowie postnatalen Phase. Unsere Gründerin Birte Glang stand für die Schwangerschafts-Workouts während ihrer zweiten Schwangerschaft dafür selber wieder hochschwanger vor der Kamera. Viel Spaß mit diesem kurzen Workout abgestimmt auf das 3.Trimester. Du kannst die Übungen aber jederzeit auch im ersten oder zweiten Trimester machen, genau so kannst du auch nach der Geburt diese Übungen ab dem „offiziellen Okay“ deines Arztes (meist circa 6-8 Wochen nach der Geburt) ausprobieren! Mehr Übungen & Pilates Workouts erwarten dich ab Frühjahr 2022 in der App! Willst du mehr erfahren über Pilates als perfektes Training während der Schwangerschaft und danach, dann klick dich hier in unseren Blogartikel dazu.
Keep it Moving,
Deine Birte & Team
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