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Mensch, Mama

Wir Mütter haben es gerade in der heutigen Zeit nicht leicht. Besonders in den Social Media ist ein wahrer Kampf darum entbrannt, welche Lady nach einer Entbindung in kürzester Zeit wieder so aussieht wie früher – oder sogar besser, schlanker, fitter ist. Es ist ein bisschen, wie mit den Kerlen...

Kraft dank Brühe!

Gerade in den ersten Wochen nach der Geburt ist es besonders wichtig, Kraft zu tanken. Die Schwangerschaft erfordert Höchstleistungen von unserem Körper, die Geburt übertrifft das dann noch bei weitem. Darum brauchen wir ordentlich Kraft und die richtige Ernährung. ...

Mamas, nehmt euch Zeit für euch!

Mama sein ist nicht immer leicht. Anfangs braucht uns das Kind Tag und Nacht, später dann arbeiten wir wieder und müssen Kind(er), Mann, Job und Haushalt tagtäglich unter einen Hut bekommen. Ein Haustier haben wir eventuell auch noch – sodass der Tag aus der Pflicht und selten aus der Kür...

Herzlich Willkommen bei MOVE IT MAMA,

schön, dass du da bist und dich für mein Programm MOVE IT MAMA interessierst. Ich habe mein Fitnesskonzept speziell für werdende und frisch gebackene Mamas gemeinsam mit vielen Experten entwickelt, um dir das bestmögliche Programm für dich und deinen Körper in anderen Umständen und dem folgenden Alltag zu bieten. Viel...