MOVE IT MAMA hat das Gesamtpaket: Für die Schwangerschaft, Rückbildung ab Tag 1 und Back-in-Shape-Training
Mamas wollen wissen: Gibt es nur einen Trainingsplan für die Zeit während der Schwangerschaft? Nein! MOVE IT MAMA ist viel mehr als das! Wir begleiten dich nicht nur sicher durch alle Trimester, sondern auch durch Wochenbett, Rückbildung und liefern dir Workouts für die Mama-Zeit. Dabei richtet sich unser Training sowohl...
Gastbeitrag: Gegen jede Regel? – Als Athletin durch die Schwangerschaft
Heute dreht sich bei MOVE IT MAMA alles um das Thema Beckenbodentraining. Passend zu meinem Artikel den du in der FIT FOR FUN Printausgabe vom 16.06.2021 finden kannst, erkläre ich dir hier, warum du, liebe Mama, deinen Beckenboden während, und nach der Schwangerschaft auf keinen Fall vernachlässigen solltest. Viele Frauen geben...
Behind-The-Scenes! Birte Glang teilt ihre Erfahrung: Heute 1. Trimester 2. Schwangerschaft
Liebe Mama, wie du vielleicht mitbekommen hast befinde ich mich aktuell mitten in meiner zweiten Schwangerschaft. Ich möchte dich sehr gerne auf diesem Weg mitnehmen und mit dir meine ganz persönlichen Erfahrungen teilen. #BabyNr2Loading...
Sexleben, Körperkontrolle und mehr – Vorteile von einem trainierten Beckenboden
Heute dreht sich bei MOVE IT MAMA alles um das Thema Beckenbodentraining. Passend zu meinem Artikel den du in der FIT FOR FUN Printausgabe vom 16.06.2021 finden kannst, erkläre ich dir hier, warum du, liebe Mama, deinen Beckenboden während, und nach der Schwangerschaft auf keinen Fall vernachlässigen solltest. Viele Frauen geben...
Wie gefährlich ist Stretching in der Schwangerschaft?
Muss ich auf Dehnung und Mobilisation meines Körpers in der Schwangerschaft verzichten, um mich vor dem erhöhten Verletzungsrisiko zu schützen? Einige behaupten man sollte als Schwangere auf das Dehnen lieber verzichten. Bänder und Sehnen werden weicher und das Verletzungsrisiko steigt. Dabei muss dein Körper gerade während der Schwangerschaft besonders flexibel...
Neue MOVE IT MAMA App: Mehr Workouts, mehr Features, mehr Auswahl
Unsere App wird für dich umgestaltet, mehr Workouts, mehr Auswahl, mehr Features und das schon sehr bald. Ich selber freue mich riesig, vor allem weil wir damit den Wünschen unserer Mamas nachgehen. Denn #HappyMama #HappyBaby. Eurer Wohlbefinden ist unsere oberste Priorität! Im heutigen Blogartikel zeigen wir dir, bekommst du einen...
Wie viel Eiweiß ist wirklich gut in deiner Schwangerschaft?
Ernährung in der Schwangerschaft ist eins der wichtigen Thema für eine werdende Mama. Dabei gilt ja jetzt erst recht: Du bist was du isst und das gleich doppelt :-) Denn wie du bereits in den vergangenen Artikeln erfahren konntest bringt die richtige Ernährung für dich und dein Kleines so einige...
Was steckt genau hinter der Wochenbettphase?
Das richtige Verhalten nach der Geburt: Wie lange dauert die Wochenbettphase genau. Darf ich mich dann tatsächlich gar nicht aus dem Bett bewegen? Wann darf ich wieder sportlich aktiv werden? Viele Mamas unter anderem auch Userinnen von MOVE IT MAMA sind sich unsicher und haben Angst direkt nach der Entbindung...