„Als zweifache Mama und Lifestyle-Expertin begleite ich dich auf deinem Weg zu deinem ganz persönlichen MamaGlow, um Stress abzubauen, innere Balance zu finden, deine Partnerschaft zu revitalisieren und ein bisschen Luxus in deinen Alltag zu bringen.“
65.000+ überzeugte Mamas trainieren bereits mit Move it Mama & schaffen den Sprung raus aus dem Mama-Hamsterrad mit MamaGlow
Viele Mamas von Babys, Kleinkindern oder Teenagern fühlen sich täglich erschöpft, ausgelaugt und ohne Perspektive auf Besserung. Sie hetzen durch den gesamten Tag, der gefühlt zu wenige Stunden hat. Da bleibt weder genügend Zeit für ein ausgiebiges Spiel mit den Kids, denn der Haushalt muss ja noch gemacht werden, noch Zeit, einen klaren Gedanken im Job zu fassen, denn die Kinder müssen pünktlich abgeholt werden. Genauso wenig Zeit bleibt für Partnerschaft und Intimität, denn die Kinder nehmen die volle Aufmerksamkeit ein – und die so häufig zitierte “Me-Time” schrumpft auf “Ich freue mich schon, wenn ich mal 5 Stunden am Stück in der Nacht schlafen kann.”
Stressbewältigung und Mentoring für Mamas – das ist meine Mission. Ich helfe Frauen wie dir, den Spagat zwischen Mama-Alltag und persönlicher Zeit zu meistern, um ein erfülltes, glückliches Leben zu führen – ohne Schuldgefühle, ohne Burn-out. Du hast es verdient, wieder mehr Zeit für dich zu finden und die Balance in deinem Leben zurückzuholen!
das mama Hamsterrad
Warum Mütter ständig am Limit sind
Der Alltag mit Kindern ist zwangsläufig erschöpfend und überwältigend. Die Gesellschaft suggeriert uns genau das.
Um Zeit zu gewinnen, jonglieren Mamas Haushalt, Kinder, Job und Social Life – oft auf Kosten ihrer Energie. Mit gezieltem Mentoring helfe ich dir, Balance und Klarheit zurückzugewinnen!
In der wenigen freien Zeit am Abend wird alles abgearbeitet, oft auf Kosten der eigenen körperlichen und mentalen Gesundheit. Paarzeit & Me-Time entfällt.
Eigentlich ist es unmöglich, mit dieser Lebensweise glücklich, gesund und zufrieden zu sein. Das wahre Problem liegt darin, dass deine bisherige Lebens- und Alltagsplanung seit der Geburt der Kinder nicht mehr funktioniert. Zeit fehlt an allen Ecken und Enden.
Soziale Medien zeigen Mamas, die scheinbar mühelos alles schaffen, was das Schuldgefühl der überforderten Mütter verstärkt. Nach außen hin wirken sie fröhlich und wie liebende Mütter, während im Inneren Verzweiflung und Erschöpfung wachsen.
Andere Mamas fühlen sich durch ihr Umfeld und die Gesellschaft bestätigt, da viele Mütter genauso überfordert sind und das Gefühl haben, ihr Leben nicht mehr im Griff zu haben. Doch anstatt einen Ausweg zu sehen, bleiben sie in der Fremdbestimmtheit gefangen.
Ständige Aussagen wie „Dein Leben wird nie wieder dasselbe sein“ lassen dich glauben, dass du keine Zeit und keinen Spaß mehr haben wirst. Dein Leben wird ernster und strikter, und du empfindest immer weniger Freude.
Du bist gestresst, fühlst dich schuldig gegenüber deinen Kindern, und deine Karriere stagniert. Abends fällst du todmüde ins Bett, und Intimität mit deinem Partner ist kaum noch vorhanden.
Viele Mütter können sich kein anderes Leben vorstellen, da sie ständig einen guten Eindruck machen müssen. Soziale Medien und die Gesellschaft vermitteln eine unrealistische Realität, die zu Erschöpfung, Depression und Entfremdung führt.
Step by Step in ein stressfreies und erfülltes Leben
Mit unserer ausgereiften Methode analysieren wir die Problembereiche Me&Myself, Kind, Partner, Freunde, Haushalt und Job
Statt gut gemeinter, zeitfressender Workshops benutzen wir Mittel und Wege, die deinen individuellen Alltag kurzfristig und nachhaltig verbessern.
Damit senken wir deinen Stresspegel in kürzester Zeit um 50–70%. Mentoring für Mamas bringt Leichtigkeit, Glamour und eine ordentliche Portion Lebensfreude zurück in dein Leben!
Ich hätte nie gedacht, dass ich als Mutter so viel Energie und Lebensfreude haben könnte. Dank Birtes Coaching & Move it Mama fühle ich mich stärker, selbstbewusster und glücklicher als je zuvor. Der Wiedereinstieg in den Job war fantastisch und ich habe wieder Wünsche und Träume.
Statt zu lernen wie ich mit dem Stress umgehe, habe ich es sogar geschafft den Stress zu beseitigen kann und Zeit für mich und meinen Partner zu haben.
Ich habe in 3 Monaten mehr abgenommen als ich erhofft habe, habe die Ernährung umgestellt, finde Zeit für Sport und kann die Zeit mit meinen Kindern mehr genießen.
Raus aus der Erschöpfung, rein in dein neues Strahlen
Verrate uns, wo wir das Video hinschicken dürfen:
