Nach der Geburt – Fit&Gesund

Der Schwangerschaftstest ist positiv, die Freude ist groß, doch gleichzeitig kommen auch tausend Gedanken in den Kopf. Was ist richtig? Wie soll ich mich ernähren? Wie viel darf ich zunehmen? Viele Schwangere sind sich unsicher, wie viel Gewichtszunahme noch angemessen und gesund ist. Ich möchte dir diese Sorgen und Unsicherheit nehmen und dich etwas besser zu diesem Thema aufklären. Dann starten wir mal…:) 

Der Traum fast jeder Neu-Mama: In Blitzschnelle zurück zur Wunschfigur. Aber ist es realistisch oder bleibt es nur ein Traum? Und wie kann man in in kurzer Zeit die überflüssigen Baby-Pfunde verbrennen? Die meisten glauben man soll den Fokus auf reines Cardiotraining setzen, um schneller Fett zu verbrennen - das ist aber nur die halbe Wahrheit. Wir erklären dir heute was dahintersteckt… 

Die meisten Neumamas haben nach der Geburt mit -gefühlt- zu vielen lästigen Baby-Pfunden zu kämpfen. Zwar ist die Freude über die Geburt deines kleinen Schatzes riesig, jedoch sind die angesammelten Reserven vielen Mamas ein Dorn im Auge. Sicherlich ist das nicht immer der Fall, schließlich kommen Körper in allen Formen und die Gewichtszunahme sieht nicht bei jeder von uns gleich aus, jedoch ist die Rückkehr zum Pre-Babybody ein weitverbreitetes häufig unerreichtes Ziel unter jungen Mamies. In diesem Blogartikel verrate ich dir 4 Tipps, um deinen Baby Speck dauerhaft wieder loszuwerden und beantworte die wichtigsten Fragen rund ums Thema.

Dein Kleines ist nun da und braucht dich rund um die Uhr. Du findest einfach keine Zeit für ein Workout? Das ändert sich jetzt! Ich zeige dir, wie du das Training leichter in deinen neuen Mama-Alltag einbeziehen kannst und du und dein Baby gemeinsam davon profitieren! Fitness und Bewegung dienen dir als perfekter Ausgleich zum stressigen Mama-Alltag, helfen dir neue Energie zu schöpfen und schneller die Schwangerschaftspfunde wieder loszuwerden. Klingt gut - so geht’s leichter...

Hast du auch mit Schwangerschaftsstreifen während und nach der Geburt zu kämpfen? Vielen Frauen fallen die feinen Streifen gerade nach der Schwangerschaft auf, wenn sie ihren Körper vielleicht wieder ein bisschen kritischer betrachten und die Haut sich wieder zusammenzieht oder ziehen soll. Während fast bei jeder Mama die ungeliebten Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft früher oder später auftauchen, gibt es zwar viele Ratschläge, aber nur sehr wenig hilft hier wirklich zur Bekämpfung. Deshalb kläre ich hier alle wichtigen Fragen und gebe euch hilfreiche Tipps. 😊