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Nach der Geburt – Fit&Gesund

Nach der Geburt verändert sich vieles - oftmals auch das Sexleben. Und das meist nicht zum Guten. Zumindest vorläufig. Nach der Geburt hat Frau oftmals hormonell bedingt weniger Lust auf Sex. Auch Orgasmen lassen nach der Geburt oftmals länger auf sich warten und dass sich viele Frauen im After-Baby-Body erstmal so garnicht begehrenswert finden macht die Sache nicht einfacher. Wie es nach der Geburt überhaupt zu einem veränderten Sexualempfinden kommt und wie ihr euer Sexleben wieder etwas pimpen könnt, erfährst Du in unserem heutigen Blog.
Schwangerschaftsmythen auf dem Prüfstand: Im heutigen Blog widmen wir uns dem Thema Ernährung während der Schwangerschaft. Woher weiß ich, wie viel und vor allem was ich in der Schwangerschaft essen sollte? Brauche ich tatsächlich doppelt so viele Kalorien wie vor der Schwangerschaft?
Heute dreht sich bei MOVE IT MAMA alles um das Thema Beckenbodentraining. Passend zu meinem Artikel den du in der FIT FOR FUN Printausgabe vom 16.06.2021 finden kannst, erkläre ich dir hier, warum du, liebe Mama, deinen Beckenboden während, und nach der Schwangerschaft auf keinen Fall vernachlässigen solltest. Viele Frauen geben ihrem Beckenboden gerade in der Schwangerschaft nicht die nötige Aufmerksamkeit und begnügen sich anschließend mit einem zu simplen Rückbildungskurs. Diesen Fehler solltest du vermeiden! Und eines vorab, regelmäßiges Beckenbodentraining bringt mehr Vorzüge mit sich als die meisten Mommies-To-Be zunächst vermuten würden.
Endlich schwanger und überglücklich, doch mit der Babykugel kommen für dich neue Herausforderung im Schwangerschafts-Alltag auf. Körperlich und mental kann es schon etwas belastend werden. Das ist etwas ganz Normales, lass dich nicht abschrecken. Mit den folgenden fünf Tipps wirst du alle Mom-to-Be Alltags-Hürden ganz easy meistern.
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