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Das Besondere an MOVE IT MAMA

Liebe Mama, du bist dir unsicher welchen Sport und vor allem wie viel Sport du mit Baby-Bauch ausüben darfst und weißt einfach keine Antwort darauf? MOVE IT MAMA wird dir jeden Zweifel nehmen, denn der Trainingsplan von MOVE IT MAMA ist genau auf die Bedürfnisse in den einzelnen Phasen deiner...

Mensch, Mama

Wir Mütter haben es gerade in der heutigen Zeit nicht leicht. Besonders in den Social Media ist ein wahrer Kampf darum entbrannt, welche Lady nach einer Entbindung in kürzester Zeit wieder so aussieht wie früher – oder sogar besser, schlanker, fitter ist. Es ist ein bisschen, wie mit den Kerlen...

Kraft dank Brühe!

Gerade in den ersten Wochen nach der Geburt ist es besonders wichtig, Kraft zu tanken. Die Schwangerschaft erfordert Höchstleistungen von unserem Körper, die Geburt übertrifft das dann noch bei weitem. Darum brauchen wir ordentlich Kraft und die richtige Ernährung. ...

Mamas, nehmt euch Zeit für euch!

Mama sein ist nicht immer leicht. Anfangs braucht uns das Kind Tag und Nacht, später dann arbeiten wir wieder und müssen Kind(er), Mann, Job und Haushalt tagtäglich unter einen Hut bekommen. Ein Haustier haben wir eventuell auch noch – sodass der Tag aus der Pflicht und selten aus der Kür...